Отдел по образованию Пружанского райисполкома
Яндекс.Метрика

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

 

1.Помните, что обстановка, к которой привыкает ребенок, воспроизводится в дальнейшем в его будущей семье. Здоровый образ жизни родителей – гарантия здоровья детей.

2. Не говорить при детях о возможности заболеть, не пугать их болезнями, лучше укреплять веру в то, что они здоровые, крепкие и никакая хворь им не страшна.

3. Постараться преодолеть собственную боязнь закаливания, поверить в успех. Этому поможет психологическая подготовка: чтение книг, беседы с людьми, занимающимися закаливанием, и др.

4. Не заставлять ребенка закаляться против его воли, а пробудить у него интерес, потребность в этом способе оздоровления.

5. Закаляться систематически. Эффект закаленности проходит спустя некоторое время, если не подкрепляется закаливающими процедурами.

6. Не забывать о пользе для здоровья хождения босиком, совместных прогулок перед сном, проветривании помещений и др.

7. Хвалить ребенка за каждую попытку приобщиться к закаливанию, так как борьба за здоровье требует усилий воли, самоограничений, что для него нелегко.

8. Осуществлять закаливающие процедуры вместе с детьми, при этом следить за их самочувствием. Хорошо то, что ребенку понятно, так как отрицательные эмоции гасят желание заниматься закаливанием.

9. Одевать детей в соответствии с погодой. Перегревание или переохлаждение одинаково опасны для здоровья.

10. Не забывать, что дети должны гулять не менее 3,5 часа в день, иначе это грозит им «кислородным голоданием» и, как следствие, низкой работоспособностью, потерей аппетита, расстройством сна и др. Прогулки в зимний день особенно полезны для здоровья.

11. Проконсультироваться с врачом перед тем, как начать закаливание.

12. Не пичкать ребенка во время болезни различными синтетическими препаратами, особенно если они приобретены без рекомендации врача. Почаще вспоминать о рецептах народной медицины.

13. Иметь дома «зеленую аптеку». Сделать сбор лекарственных растений одним из совместных занятий взрослых и детей.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *